Na tej stronie znajdziesz przykładowe rundki EFT, które możesz wykorzystać podczas pracy z emocjami, stresem i ograniczającymi przekonaniami.
Jeśli dopiero zaczynasz korzystać z tej metody i chcesz zobaczyć jak pracować z gotowymi rundkami, zajrzyj najpierw do artykułu: Ćwiczenia EFT — wprowadzenie →
Jeśli jeszcze nie znasz podstaw, zajrzyj do artykułu: Jak zacząć pracę z metodą EFT →
Poniższe rundki dotyczą różnych emocji i sytuacji życiowych.
Możesz wykorzystać je wprost albo potraktować jako inspirację do tworzenia własnych rundek EFT.
Lista ćwiczeń EFT
Emocje – rundki EFT
Poniższe rundki EFT pomagają pracować z emocjami takimi jak stres, napięcie czy trudne uczucia.
Przekonania – rundki EFT
Te ćwiczenia EFT pomagają rozpoznać i osłabić ograniczające przekonania.
Relacje – rundki EFT
Te rundki EFT pomagają pracować z emocjami i schematami pojawiającymi się w relacjach z innymi lub sobą.
Jeśli chcesz poczytać więcej na temat obszarów