Kompulsywne objadanie się to przypadłość, która skutecznie może zrujnować zarówno zdrowie, jak i dobre samopoczucie. I chociaż ma za zadanie podnieść nasz nastrój to jednak spełnia je jedynie przez chwilę, by zaraz potem zepchnąć w dolinę rozpaczy i poczucia winy. Czy da się z tym […]
EFT
34 postów
EFT akceptujące to najprostsza wersja EFT, czyli Technik Wolności Emocjonalnej. Nie znajdziecie tej wersji u „źródeł” EFT, czyli u Garry’ego Craig’a , z prostego powodu – jej pomysłodawcą i autorką jest nasza rodaczka, prekursorka tej metody w Polsce – Joanna Chełmińska. Kiedy warto stosować EFT […]
Zapewne znasz te małe, ale groźne chochliki, które głęboko siedzą w Twojej głowie, tworząc w Tobie wewnętrzne blokady, szepcząc Ci negatywne słowa do ucha. Domyślam się, że wiesz kim one są. To przekonania. Przedstawię Ci skuteczne metody na to, jak skutecznie zwalczyć te chochliki, uwalniając […]
Potrzeby – każdy z nas je ma w życiu. Emocjonalne, fizyczne, potrzeby autonomii, kontaktu ze sobą i innymi… Różnimy się tylko strategiami ich zaspokajania. Bywa jednak też tak że z różnych powodów własnych potrzeb nie zaspokajamy. Bo uważamy że nam się nie należy. Że potrzeby […]
Patologiczne – tak zwane kompulsywne – objadanie się to problem który dotyka wielu ludzi, a nierozwiązany może prowadzić do wielu zdrowotnych schorzeń. Skąd jednak się bierze, co ma wspólnego z emocjami i jak można sobie z nim poradzić inaczej niż przez kontrolę i silną wolę […]
Czy opukiwanie ciała może wpłynąć na poziom stresu? Zobaczcie co na temat połączenia psychologii z akupresurą mówią naukowcy! Przełomowe badanie wpływu metody EFT na stres Od dawna tym którzy korzystają z metody EFT było wiadome że opukiwanie pomaga opanować stres, i poczuć się spokojniej i […]
Jest kilka konceptów i metod z których czerpię, które mnie zainspirowały i których elementów używam do pracy ze sobą i z klientami, nie zawsze biorąc je dosłownie i w całej okazałości. Dzisiaj chciałam wam w paru słowach przybliżyć dwa pasjonujące odkrycia ostatnich dekad: wiedzę o […]
Czy masz dobry kontakt ze swoimi emocjami, czy raczej wrażenie że je blokujesz i nie dopuszczasz do siebie? A jak było w Twoim dzieciństwie – czy wolno Ci było wyrażać swoje emocje i odczucia? Jak się zachowywali wtedy Twoi rodzice? Co Ci mówili, jak reagowali na […]
Czy czujesz na codzień stres i napięcie, nawet drobne i banalne rzeczy Cię stresują, ale nie umiesz nad tym zapanować? Stres – generycznie używany termin na dyskomfort i napięcie – jest tak naprawdę zlepkiem emocji które w nas siedzą. Te emocje, mniej lub bardziej uświadomione, […]
Stres to jedno z najczęściej używanych słów do określenia tego, co czujemy. Jednocześnie szacuje się, że skutki przewlekłego stresu to jedna z najczęstszych przyczyn wizyt u lekarzy – sięga 70%! Nie czekaj na ostatni moment – sprawdź, co możesz zrobić, by uniknąć fatalnych skutków. Co […]
Zainteresowała Cię metoda EFT i efekty jakie może osiągnąć, myślisz o skorzystaniu z sesji. Jednak dręczy Cię niepewność – nie wiesz czego się na niej spodziewać, i czy to w ogóle dla Ciebie. Zajrzyj i przekonaj się że nie taki diabeł straszny. Nie ma dwóch […]
Postanowiłam zaprotestować przeciwko uprzedzeniom, stereotypom i dyskryminacji. Niby czasy się zmieniają, niby świadomość rośnie i ludzie stają się coraz bardziej otwarci, a tu czasem reakcja drugiego człowieka na jedno zdanie potrafi nas ocucić i przywołać na ziemię. Jak bardzo byśmy nie chcieli myśleć o sobie […]
Czy to możliwe by szybko się uwolnić od stresu i niechcianych emocji? Metoda EFT na to pozwala w łatwy sposób. Jeśli chcesz przekonać się czy działa i wypróbować ją na sobie –skorzystać z gotowych ćwiczeń albo nauczyć się opukiwać samodzielnie – poznaj podstawy EFT i […]
Czym jest alergia i skąd się bierze – podejście medycyny tradycyjnej Czy wiesz o tym że u podstaw alergii – jak zresztą u podstaw wszystkich dolegliwości fizycznych, chorób – leżą emocjonalne konflikty? A może takie podejście jest Ci zupełnie obce? Przyjrzyjmy się najpierw co na […]
Czym jest przemoc seksualna i jakie mogą być jej skutki Z definicji przemoc seksualna jest aktem niepożądanym, gdzie agresor używa siły lub groźby by naruszyć przestrzeń i cielesność osoby wbrew jej woli. W wypadku każdego rodzaju przemocy – niezależnie czy chodzi o gwałt, molestowanie czy […]
