EFT – jak zacząć pracę z tą metodą

Jeśli zastanawiasz się, jak zacząć pracę z metodą EFT, poniżej znajdziesz najważniejsze informacje,
które pomogą Ci zrozumieć podstawy i zrobić pierwsze kroki w pracy z emocjami.

Możesz zacząć od poznania tego, czym jest EFT i jak działa,
a następnie spróbować pierwszych prostych ćwiczeń.

Jeśli chcesz zobaczyć więcej materiałów o tej metodzie, zajrzyj na stronę zbierającą wszystkie teksty o metodzie EFT. →

Podstawy metody EFT

Jeśli chcesz zrozumieć, czym jest EFT i skąd bierze się skuteczność tej metody, zacznij od podstaw:

Co to jest EFT

Czym jest metoda EFT i na czym polega praca z emocjami.

Jak działa EFT

Dowiedz się, dlaczego opukiwanie może wpływać na emocje, stres i napięcie w ciele.

Podstawy praktyki EFT

Jeśli już wiesz czym jest EFT, poznaj podstawy praktyki, które pozwolą Ci zacząć stosować tę metodę:

Punkty EFT do opukiwania

Poznaj punkty używane podczas opukiwania.

Procedura podstawowa EFT

Instrukcja krok po kroku: jak się opukiwać.

Jeśli znasz procedurę podstawową i chcesz sięgnąć po więcej zobacz:
Wybrane techniki EFT →

Spróbuj na sobie

EFT najlepiej zrozumieć poprzez doświadczenie.
Sprawdź jak wykonywać ćwiczenia EFT lub przejdź do gotowych rundek:

Ćwiczenia EFT — wprowadzenie

Jak korzystać z gotowych ćwiczeń

Biblioteka rundek EFT

Skorzystaj z gotowych rundek EFT.

Jeśli chcesz pracować z EFT w bezpiecznej przestrzeni,
możesz również zdecydować się na indywidualną sesję:

Zobacz jak wygląda sesja EFT →