Jeśli chcesz lepiej zrozumieć swoje emocje i nauczyć się z nimi pracować w praktyce,
poniżej znajdziesz bezpłatne materiały, które mogą Ci w tym pomóc — od prostych narzędzi,
po ćwiczenia EFT i nagrania audio.
Od czego chcesz zacząć?
Materiały do pobrania
Znajdziesz tu materiały w formie pdf-ów przydatne w pracy z emocjami i w pogłębieniu metody EFT.
- Lista emocji i uczuć pomaga nazwać to, co czujesz i lepiej zrozumieć swoje reakcje
- Lista potrzeb ułatwia rozpoznanie, co stoi za emocjami i czego naprawdę potrzebujesz
- Księga EFT Joanny Chełmickiej książka na temat Technik Emocjonalnej Wolności pełna przykładów do zastosowania
- EFT – Ekspresowy Początek krótkie wprowadzenie do EFT
- Arkusze Radykalnego Wybaczania narzędzia do pracy z trudnymi emocjami pozwalające zmienić perspektywę
Medytacja odczuwania ciała
To nagranie jest dla Ciebie, jeśli:
- czujesz stres i napięcie i potrzebujesz się zrelaksować
- chcesz naładować baterie do działania
- szukasz lepszego kontaktu ze swoim ciałem
- chcesz żyć, działać i podejmować decyzje bardziej w zgodzie ze sobą
Ćwiczenia EFT
Jeśli chcesz przejść do praktyki, możesz skorzystać z gotowych rundek EFT.
Pomagają pracować z konkretnymi emocjami, przekonaniami i schematami w relacjach.
Bezpłatna seria o EFT
Chcesz zobaczyć, jak możesz wykorzystać EFT?
Zapisz się na newsletter i odbierz przewodnik i 3 krótkie nagrania wideo, które w prosty sposób wprowadzą Cię w tę metodę.
Zacznij z EFT →