Kompulsywne objadanie się to przypadłość, która skutecznie może zrujnować zarówno zdrowie, jak i dobre samopoczucie. I chociaż ma za zadanie podnieść nasz nastrój to jednak spełnia je jedynie przez chwilę, by zaraz potem zepchnąć w dolinę rozpaczy i poczucia winy. Czy da się z tym […]
EFT
29 postów
EFT akceptujące to najprostsza wersja EFT, czyli Technik Wolności Emocjonalnej. Nie znajdziecie tej wersji u „źródeł” EFT, czyli u Garry’ego Craig’a , z prostego powodu – jej pomysłodawcą i autorką jest nasza rodaczka, prekursorka tej metody w Polsce – Joanna Chełmińska. Kiedy warto stosować EFT […]
Zapewne znasz te małe, ale groźne chochliki, które głęboko siedzą w Twojej głowie, tworząc w Tobie wewnętrzne blokady, szepcząc Ci negatywne słowa do ucha. Domyślam się, że wiesz kim one są. To przekonania. Przedstawię Ci skuteczne metody na to, jak skutecznie zwalczyć te chochliki, uwalniając […]
Patologiczne – tak zwane kompulsywne – objadanie się to problem który dotyka wielu ludzi, a nierozwiązany może prowadzić do wielu zdrowotnych schorzeń. Skąd jednak się bierze, co ma wspólnego z emocjami i jak można sobie z nim poradzić inaczej niż przez kontrolę i silną wolę […]
Stres jest jedną z najczęściej badanych reakcji organizmu, a jednocześnie jednym z najbardziej niejednoznacznych pojęć. W ostatnich latach metoda EFT — znana również jako tapping czy opukiwanie — jest przedmiotem rosnącej liczby badań analizujących jej działanie na regulację reakcji stresowej. Ten artykuł jest dla Ciebie, […]
Jest kilka konceptów i metod z których czerpię, które mnie zainspirowały i których elementów używam do pracy ze sobą i z klientami, nie zawsze biorąc je dosłownie i w całej okazałości. Dzisiaj chciałam wam w paru słowach przybliżyć dwa pasjonujące odkrycia ostatnich dekad: wiedzę o […]
Stres to jedno z najczęściej używanych słów do określenia tego, co czujemy. Jednocześnie szacuje się, że skutki przewlekłego stresu to jedna z najczęstszych przyczyn wizyt u lekarzy – sięga 70%! Nie czekaj na ostatni moment – sprawdź, co możesz zrobić, by uniknąć fatalnych skutków. Co […]
Zainteresowała Cię metoda EFT i efekty jakie może osiągnąć, myślisz o skorzystaniu z sesji. Jednak dręczy Cię niepewność – nie wiesz czego się na niej spodziewać, i czy to w ogóle dla Ciebie. Zajrzyj i przekonaj się że nie taki diabeł straszny. Nie ma dwóch […]
Postanowiłam zaprotestować przeciwko uprzedzeniom, stereotypom i dyskryminacji. Niby czasy się zmieniają, niby świadomość rośnie i ludzie stają się coraz bardziej otwarci, a tu czasem reakcja drugiego człowieka na jedno zdanie potrafi nas ocucić i przywołać na ziemię. Jak bardzo byśmy nie chcieli myśleć o sobie […]
Czy to możliwe by szybko się uwolnić od stresu i niechcianych emocji? Metoda EFT na to pozwala w łatwy sposób. Jeśli chcesz przekonać się czy działa i wypróbować ją na sobie –skorzystać z gotowych ćwiczeń albo nauczyć się opukiwać samodzielnie – poznaj podstawy EFT i […]
Czym jest alergia i skąd się bierze – podejście medycyny tradycyjnej Czy wiesz o tym że u podstaw alergii – jak zresztą u podstaw wszystkich dolegliwości fizycznych, chorób – leżą emocjonalne konflikty? A może takie podejście jest Ci zupełnie obce? Przyjrzyjmy się najpierw co na […]
Czym jest przemoc seksualna i jakie mogą być jej skutki Z definicji przemoc seksualna jest aktem niepożądanym, gdzie agresor używa siły lub groźby by naruszyć przestrzeń i cielesność osoby wbrew jej woli. W wypadku każdego rodzaju przemocy – niezależnie czy chodzi o gwałt, molestowanie czy […]
O tym czym są przekonania, skąd się biorą i jak na nas działają, pisałam szeroko w pierwszej części tego artykułu.W tej części natomiast dowiesz się jak pracować z przekonaniami, czyli jak możesz zmienić swoje życie na lepsze uwalniając i zastępując to co Ci nie służy […]
Kiedy Cię coś gryzie, nie daje spokoju, uwiera.. Co z tym robisz? Nie no, nie mam teraz na to czasu, muszę pędzić, milion rzeczy do załatwienia, serial na Netflixie mi ucieknie! Potem się tym zajmę. Ee, to nic takiego, jakoś to przełknę, zaraz się rozejdzie. […]
Skąd się bierze niskie poczucie własnej wartości? Niskie poczucie własnej wartości zwykle tworzy się latami, i budują i żywią go różnego rodzaju zdarzenia i osoby, zarówno te z bliskiej rodziny, jak i znajomi czy po prostu Ci wśród których przebywamy na co dzień – najpierw […]