O tym czym są przekonania, skąd się biorą i jak na nas działają, pisałam szeroko w pierwszej części tego artykułu.W tej części natomiast dowiesz się jak pracować z przekonaniami, czyli jak możesz zmienić swoje życie na lepsze uwalniając i zastępując to co Ci nie służy […]
Blog
33 postów
Kiedy Cię coś gryzie, nie daje spokoju, uwiera.. Co z tym robisz? Nie no, nie mam teraz na to czasu, muszę pędzić, milion rzeczy do załatwienia, serial na Netflixie mi ucieknie! Potem się tym zajmę. Ee, to nic takiego, jakoś to przełknę, zaraz się rozejdzie. […]
Skąd się bierze niskie poczucie własnej wartości? Niskie poczucie własnej wartości zwykle tworzy się latami, i budują i żywią go różnego rodzaju zdarzenia i osoby, zarówno te z bliskiej rodziny, jak i znajomi czy po prostu Ci wśród których przebywamy na co dzień – najpierw […]
Metoda EFT powoli zdobywa na popularności w Polsce, choć na świecie jest znana i używana znacznie dłużej. Pomimo że wiedza o niej staje się coraz powszechniejsza, zdążyło wokół niej narosnąć już wiele mitów, niemało z nich niesłusznych i krzywdzących metodę, a tym samym zniechęcających potencjalnych […]
Na jakiej zasadzie działa metoda EFT? W jaki sposób opukiwanie punktów meridianowych pozwala zmienić nasze reakcje emocjonalne? Żeby to zrozumieć przyjrzyjmy się najpierw jak to się dzieje że powstają emocje. Kiedy powstają emocje i jak mózg aktywuje reakcję stresową? Kiedy doświadczasz jakiegoś zagrożenia – na […]
Mówiąc o uzależnieniach mamy zwykle na myśli substancje chemiczne albo czynności od których nie potrafimy się oderwać. Ale ilu z was wie, że emocje to też substancje chemiczne? I że uzależniają na równi z heroiną czy kokainą? Zaskoczony? Przeczytaj artykuł by dowiedzieć się więcej. Uzależnić […]
Jak szybko i łatwo poczuć ulgę i uwolnić się od nieprzyjemnych emocji? Jeśli umiesz narzekać – możesz to osiągnąć! Sprawdź jak używać jednej z technik EFT – Technik Emocjonalnej Wolności. Technika „Opukuj w czasie narzekania” Bywa że dopadają Cię niechciane emocje, czujesz w ciele stres […]
EFT zawdzięczamy Garry’emu Craig’owi. To on opracował tę metodę w połowie lat 90 (XX wieku) upraszczając i rozwijając terapię TFT (Thought Field Therapy) Rogera Callahana.
Kiedy ktoś Cię skrzywdzi, oszuka, zrobi coś co sprawia Ci przykrość – co zwykle wtedy robisz? Czy gryzie i zżera Cię to od środka, czy marzysz o zemście by ta osoba zrozumiała i poczuła na sobie co Ci zrobiła, a może by wyraziła skruchę? Jak […]
Moje dziecko mnie złości! Znany scenariusz? Jeśli tak, czy kiedyś zastanawiałaś /eś się że może właśnie jest odwrotnie? Że „wina” nie leży w dziecku?
Czy to w co wierzysz jest tym samym w co wierzy Twoja podświadomość?
Jak dotrzeć do tego co nami kieruje? Polecam to ćwiczenie by dotrzeć do blokad ukrytych w podświadomości.
Blokady mogą dotykać przeróżnych obszarów – blokada przed związkiem, przed zmianą pracy, rozpoczęciem studiów, …. Co zrobić żeby w końcu ruszyć do przodu?
O depresji słyszał już chyba każdy, jednak perfekcyjnie ukryta depresja jest mało znana. Z zewnątrz nie przypomina niczym klasycznej depresji którą cechuje brak żywotności, apatia.
Jak wygląda twoja relacja z… twoimi emocjami? Zauważasz je, pozwalasz sobie na nie, traktujesz jako przyjaciela czy wręcz odwrotnie? I jak się ma do tego EFT?
Znajdziecie tu książkę na temat Technik Emocjonalnej Wolności – Księga EFT Joanny Chełmickiej. Jednak uwaga, nie polecam jej dla osób początkujących!
