Skąd się bierze niskie poczucie własnej wartości? Niskie poczucie własnej wartości zwykle tworzy się latami, i budują i żywią go różnego rodzaju zdarzenia i osoby, zarówno te z bliskiej rodziny, jak i znajomi czy po prostu Ci wśród których przebywamy na co dzień – najpierw […]
Blog
30 postów
Metoda EFT powoli zdobywa na popularności w Polsce, choć na świecie jest znana i używana znacznie dłużej. Pomimo że wiedza o niej staje się coraz powszechniejsza, zdążyło wokół niej narosnąć już wiele mitów, niemało z nich niesłusznych i krzywdzących metodę, a tym samym zniechęcających potencjalnych […]
Na jakiej zasadzie działa metoda EFT? W jaki sposób opukiwanie punktów meridianowych pozwala zmienić nasze reakcje emocjonalne? Żeby to zrozumieć przyjrzyjmy się najpierw jak to się dzieje że powstają emocje. Kiedy powstają emocje i jak mózg aktywuje reakcję stresową? Kiedy doświadczasz jakiegoś zagrożenia – na […]
Mówiąc o uzależnieniach mamy zwykle na myśli substancje chemiczne albo czynności od których nie potrafimy się oderwać. Ale ilu z was wie, że emocje to też substancje chemiczne? I że uzależniają na równi z heroiną czy kokainą? Zaskoczony? Przeczytaj artykuł by dowiedzieć się więcej. Uzależnić […]
Jak szybko i łatwo poczuć ulgę i uwolnić się od nieprzyjemnych emocji? Jeśli umiesz narzekać – możesz to osiągnąć! Sprawdź jak używać jednej z technik EFT – Technik Emocjonalnej Wolności. Technika „Opukuj w czasie narzekania” Bywa że dopadają Cię niechciane emocje, czujesz w ciele stres […]
EFT zawdzięczamy Garry’emu Craig’owi. To on opracował tę metodę w połowie lat 90 (XX wieku) upraszczając i rozwijając terapię TFT (Thought Field Therapy) Rogera Callahana.
Kiedy ktoś Cię skrzywdzi, oszuka, zrobi coś co sprawia Ci przykrość – co zwykle wtedy robisz? Czy gryzie i zżera Cię to od środka, czy marzysz o zemście by ta osoba zrozumiała i poczuła na sobie co Ci zrobiła, a może by wyraziła skruchę? Jak […]
Moje dziecko mnie złości! Znany scenariusz? Jeśli tak, czy kiedyś zastanawiałaś /eś się że może właśnie jest odwrotnie? Że „wina” nie leży w dziecku?
Czy to w co wierzysz jest tym samym w co wierzy Twoja podświadomość?
Jak dotrzeć do tego co nami kieruje? Polecam to ćwiczenie by dotrzeć do blokad ukrytych w podświadomości.
Blokady mogą dotykać przeróżnych obszarów – blokada przed związkiem, przed zmianą pracy, rozpoczęciem studiów, …. Co zrobić żeby w końcu ruszyć do przodu?
O depresji słyszał już chyba każdy, jednak perfekcyjnie ukryta depresja jest mało znana. Z zewnątrz nie przypomina niczym klasycznej depresji którą cechuje brak żywotności, apatia.
Jak wygląda twoja relacja z… twoimi emocjami? Zauważasz je, pozwalasz sobie na nie, traktujesz jako przyjaciela czy wręcz odwrotnie? I jak się ma do tego EFT?
Znajdziecie tu książkę na temat Technik Emocjonalnej Wolności – Księga EFT Joanny Chełmickiej. Jednak uwaga, nie polecam jej dla osób początkujących!
Znajdziecie tu krótkie wprowadzenie do EFT, Technik Emocjonalnej Wolności: EFT – ekpresowy początek Joanny Chełmickiej.
Wybaczenie to popularny i znany temat. Czy jednak jest dobrze pojmowane, co ma wspólnego z rolą ofiary, i jak sobie pomóc EFT lub Radykalnym Wybaczaniem – to i trochę więcej na tej stronie.