Czy czujesz na codzień stres i napięcie, nawet drobne i banalne rzeczy Cię stresują, ale nie umiesz nad tym zapanować?
Stres – generycznie używany termin na dyskomfort i napięcie – jest tak naprawdę zlepkiem emocji które w nas siedzą. Te emocje, mniej lub bardziej uświadomione, domagają się zauważenia i dają o sobie znać jak mogą – włącznie z objawami na ciele.
Czasem trudno jest nazwać te emocje konkretniej, szczególnie jeśli nie jesteśmy do tego przyzwyczajeni.
Nie przeszkadza to jednak ich uwolnieniu za pomocą metody EFT.
Opukaj poniższą rundkę i sprawdź jak się po niej czujesz.
Bądź otwarty na to co Ci podczas niej przyjdzie, w emocjach, w ciele i w myślach. To może być wskazówka do dalszej pracy.
Nie wiesz co to jest metoda EFT i po co opukiwać? Zajrzyj tutaj
Słyszałaś już o metodzie EFT ale nie wiesz jak opukiwać? Zajrzyj tutaj
Po schemat i podstawy opukiwania – Zajrzyj tutaj
Rundka EFT
Punkt karate:
Nawet jeśli na co dzień towarzyszy mi stres, jest jak niechciany przyjaciel i nie mogę się go pozbyć, to i tak kocham i akceptuję siebie szczerze i głęboko.
Nawet jeśli każda najdrobniejsza rzecz mnie stresuje, i chociaż wiem że nie warto się nią przejmować to nie potrafię tego zrobić, to i tak kocham i akceptuję siebie szczerze i głęboko.
Nawet jeśli czuję się spięta i zestresowana, moje ciało jest cały czas w gotowości i nie mogę się rozluźnić i zrelaksować, to i tak kocham i akceptuję siebie szczerze i głęboko.
Od punktu na głowie do punktu gamma
(po jednej linijce na każdy punkt):
Żyję w ciągłym stresie
Każda nawet najdrobniejsza rzecz mnie stresuje
Wiem że nie powinnam tak reagować
Wiem że niektóre z tych rzeczy
to głupoty i pierdoły
i nie powinnam się nimi przejmować
Ale nie potrafię tego kontrolować
Wszystko mnie stresuje
Czuję się tym stresem przytłoczona
Stres towarzyszy mi na co dzień
Bardzo chciałabym się go pozbyć
Ale nie umiem
Męczy mnie takie życie
W ciągłym stresie
To ciągłe napięcie
Którego nie umiem rozładować
Przeszkadza mi w normalnym funkcjonowaniu
Stres mnie powoli wykańcza
Moje ciało jest wiecznie spięte
Nie potrafię się zrelaksować i rozluźnić
Nie pamiętam jak to jest nie czuć stresu
Nie pamiętam jak to jest się nie przejmować
Irytuje mnie że nie potrafię nic z tym zrobić
Bo przecież na logikę wszystko potrafię sobie wytłumaczyć
Ale moje ciało nie współpracuje ze mną
Ja swoje a ono swoje
Zupełnie jakby do mnie nie należało
Jednak teraz decyduję się uwolnić
Całą irytację na siebie i na swoje ciało
Mam prawo tak jak każdy człowiek na tej ziemi
Do spokoju, szczęścia i dobrobytu,
W tym również do relaksu i dobrego samopoczucia
Więc teraz z miłości do siebie
Wybieram by uwolnić cały ten stres
Pozwalam sobie uwolnić wszystkie jego przyczyny
Te które są mi znane i te których nie rozumiem
Uwalniam również swoje uzależnienie
od stanu wiecznego napięcia
i uwalniam potrzebę jego odczuwania
Wybieram dla siebie spokój, relaks i radość
Bo w pełni na nie zasługuję
Cieszę się że mogę korzystać z życia
Ze spokojem przyjmuję
wszystko co mi się w nim przytrafia
bo wiem że zawsze i wszędzie jestem bezpieczna
Weź głęboki wdech i wydech i sprawdź jak się czujesz!
Bezpłatna seria o EFT
Jak w MNIEJ NIŻ 10 MINUT zmniejszyć stres, niepokój i przezwyciężyć lęki, aby wreszcie przestały Cię blokować?
Poznaj naukowo potwierdzoną metodę EFT i zacznij wreszcie osiągać więcej – pozbywając się złych emocji, przekonań, czy naprawiając swoje relacje…
Zapisz się i otrzymaj przewodnik EFT i 3 wideo
