Metoda EFT powoli zdobywa na popularności w Polsce, choć na świecie jest znana i używana znacznie dłużej. Pomimo że wiedza o niej staje się coraz powszechniejsza, zdążyło wokół niej narosnąć już wiele mitów, niemało z nich niesłusznych i krzywdzących metodę, a tym samym zniechęcających potencjalnych […]
Blog
30 postów
Jak szybko i łatwo poczuć ulgę i uwolnić się od nieprzyjemnych emocji? Jeśli umiesz narzekać – możesz to osiągnąć! Sprawdź jak używać jednej z technik EFT – Technik Emocjonalnej Wolności. Technika „Opukuj w czasie narzekania” Bywa że dopadają Cię niechciane emocje, czujesz w ciele stres […]
Kompulsywne objadanie się to przypadłość, która skutecznie może zrujnować zarówno zdrowie, jak i dobre samopoczucie. I chociaż ma za zadanie podnieść nasz nastrój to jednak spełnia je jedynie przez chwilę, by zaraz potem zepchnąć w dolinę rozpaczy i poczucia winy. Czy da się z tym […]
EFT akceptujące to najprostsza wersja EFT, czyli Technik Wolności Emocjonalnej. Nie znajdziecie tej wersji u „źródeł” EFT, czyli u Garry’ego Craig’a , z prostego powodu – jej pomysłodawcą i autorką jest nasza rodaczka, prekursorka tej metody w Polsce – Joanna Chełmińska. Kiedy warto stosować EFT […]
Zapewne znasz te małe, ale groźne chochliki, które głęboko siedzą w Twojej głowie, tworząc w Tobie wewnętrzne blokady, szepcząc Ci negatywne słowa do ucha. Domyślam się, że wiesz kim one są. To przekonania. Przedstawię Ci skuteczne metody na to, jak skutecznie zwalczyć te chochliki, uwalniając […]
Wewnętrzne Dziecko żyje w każdym z nas. Często niesłuchane, zaniedbane, zapomniane, odrzucone, krzyczące o chwilę uwagi. W jaki sposób? Przekonaniami, zakleszczonymi głęboko emocjami, brakiem bliskości i poczucia więzi nie tylko z otoczeniem, ale przede wszystkim z samym sobą. O tym, czym jest Wewnętrzne Dziecko i jak […]
Stres związany z przygotowaniem do egzaminu na prawo jazdy może paraliżować nawet najlepiej przygotowanego kursanta, niezależnie od tego, czy robi to dla siebie, czy dla podniesienia kwalifikacji zawodowych. I wcale to nie dziwi, ponieważ jest to bardzo przełomowy moment, a sam egzamin decyduje o tym, […]
Emocje towarzyszą nam bez przerwy. Są naszą nieoderwalną częścią, chociaż nie zawsze jesteśmy ich świadomi. To właśnie emocje wpływają na nasze decyzje, zachowania, życiowe sytuacje, czy to jak widzą nas inni. Jednak, czy zastanawiałeś się kiedyś, czym są emocje? Skąd się biorą? I jak radzić […]
Patologiczne – tak zwane kompulsywne – objadanie się to problem który dotyka wielu ludzi, a nierozwiązany może prowadzić do wielu zdrowotnych schorzeń. Skąd jednak się bierze, co ma wspólnego z emocjami i jak można sobie z nim poradzić inaczej niż przez kontrolę i silną wolę […]
Mało kto zastanawia się na co dzień czy ma dobry kontakt ze sobą lub swoimi emocjami. Jednak czasem życie przypiera nas do muru i okazuje się że kontakt z wypartymi emocjami i powrót do ciała to jedyna słuszna droga do rozwiązania wyzwań przed którymi stoimy. […]
Jest kilka konceptów i metod z których czerpię, które mnie zainspirowały i których elementów używam do pracy ze sobą i z klientami, nie zawsze biorąc je dosłownie i w całej okazałości. Dzisiaj chciałam wam w paru słowach przybliżyć dwa pasjonujące odkrycia ostatnich dekad: wiedzę o […]
Stres to jedno z najczęściej używanych słów do określenia tego, co czujemy. Jednocześnie szacuje się, że skutki przewlekłego stresu to jedna z najczęstszych przyczyn wizyt u lekarzy – sięga 70%! Nie czekaj na ostatni moment – sprawdź, co możesz zrobić, by uniknąć fatalnych skutków. Co […]
Postanowiłam zaprotestować przeciwko uprzedzeniom, stereotypom i dyskryminacji. Niby czasy się zmieniają, niby świadomość rośnie i ludzie stają się coraz bardziej otwarci, a tu czasem reakcja drugiego człowieka na jedno zdanie potrafi nas ocucić i przywołać na ziemię. Jak bardzo byśmy nie chcieli myśleć o sobie […]
Czym jest alergia i skąd się bierze – podejście medycyny tradycyjnej Czy wiesz o tym że u podstaw alergii – jak zresztą u podstaw wszystkich dolegliwości fizycznych, chorób – leżą emocjonalne konflikty? A może takie podejście jest Ci zupełnie obce? Przyjrzyjmy się najpierw co na […]
Czym jest przemoc seksualna i jakie mogą być jej skutki Z definicji przemoc seksualna jest aktem niepożądanym, gdzie agresor używa siły lub groźby by naruszyć przestrzeń i cielesność osoby wbrew jej woli. W wypadku każdego rodzaju przemocy – niezależnie czy chodzi o gwałt, molestowanie czy […]
O tym czym są przekonania, skąd się biorą i jak na nas działają, pisałam szeroko w pierwszej części tego artykułu.W tej części natomiast dowiesz się jak pracować z przekonaniami, czyli jak możesz zmienić swoje życie na lepsze uwalniając i zastępując to co Ci nie służy […]
Kiedy Cię coś gryzie, nie daje spokoju, uwiera.. Co z tym robisz? Nie no, nie mam teraz na to czasu, muszę pędzić, milion rzeczy do załatwienia, serial na Netflixie mi ucieknie! Potem się tym zajmę. Ee, to nic takiego, jakoś to przełknę, zaraz się rozejdzie. […]